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Le ascète est la nécessaires d'un toute physionomie et d 'exercices de inspiration qui vise à apporter un produit être corporel et mental. cet ancien discipline de vivre tel qu'il est exposé dans les supports textuels s'avère du fait que un limite obscur qui transcende la discipline physique. On rencontre les premières références sur le yoga dans les ascète Sutra de Patanjali produit environ 200 saisons avant notre époque. Dans cet ouvrage on dispose le base de les théories du ascète et son application possible dans toutes les divisions de notre vie.créer du ascète donne l'opportunité de se ( re ) connecter à soi. Dans notre vie qui tourne à 1000 à l’heure, la pratiquement totalité de notre attention est réservée à notre état cérébral. De notre poste à nos reconnaissance humaines en passant par nos divertissements, c’est notre tête qui prend le monopole. Le reste physique est plutôt accessoire, ce n’est guère davantage que la machine faisant avancer l'esprit. En fidèle le massage, on apprend à porter de le regard à chaque partie physique, à le goûter, à s’attarder sur les détails de chaque balancement et aux différentes perceptions. Qui n’a pas pris conscience de la invalidité de ses poignets durant son premier chien tête à bas ?En ascète, la aspiration et le souffle ( le ' prâna ' en sanscrit ) sont essentiels et coordonnés avec les déplacements. Certains cours incluent même dogmatiquement des exercices de aspiration spécifiques, les ' pranayamas ' ( qu'on peut interposer par contrôle du souffle ). Ils permettent d'annoncer à davantage contrôler sa aspiration. Mais aussi à cribler et protéger la morphologie corporelle par des ' automassages des organes ' qui existe par l'inspiration, l'expiration et la rétention de l'air poumons vides ou pleins. De plus, en voulant profondément, le cerveau mais aussi le plasma, les tissus, les muscles... sont mieux oxygénés.Dit doucement, vous ne voyez pas trop l’intérêt pour vous ? Vous vous dites que vous respirez de toute manière dans la vie de tous les jours et que ça ne changera pas votre vie d’apprendre à davantage respirer. En fait, nous respirons au quotidien, mais le plus fréquement, nous le faisons sans même en être volontaire. De plus, quand nous sommes stressée, notre souffle devient plus saccadée et nous ne remplissons plus nos poumons comme nous devrions y procéder. Du coup, notre plasma est moins dioxygène, et cela peut influencer notre forme et notre vitalité. En Yoga, la maitrise de la souffle est vraiment importante. La souffle est d’ailleurs l’un des 8 adhérents qui reflètent la Science du Yoga.Les techniques respiratoires sont principales d'une part par l’apport en oxygène qu’elles procurent au corps ( à tous les organes et aux cellules ) et la fronton des bronche, mais aussi qu’elles ont un effet en avion sur le cortex et sur nos émotions, en consentant le dispositif remuante et en nous donnant en rendez-vous avec des forces plus subtiles ( comme l'énergie solaire, sélénien et la kundalini ) et d’autres formes de notre être.Il mobilise et va faire vibrer toutes les articulations ( attache et ligaments ) et les muscles qui les entourent. Le fait de tenir des postures pendant plusieurs minutes dilate les muscles et les tendons qui deviennent alors plus élastiques et plus flexibles. Ainsi, les dangers de sévices sont amoindris car les articulations sont renforcées et plus sujet à résister les chocs et contrariétés de la marche, des descentes d'escaliers ou même de la indispensables de sports dans la mesure où le functioning par exemple.

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